什么是牙石？

牙石，又称牙垢，是一种在口腔中形成的硬质物质，主要由唾液中的钙盐和磷酸盐、细菌和食物残渣等组成。当牙菌斑长时间堆积在牙齿表面，经过矿化作用后就会形成牙石。

牙石的危害

牙石会导致口腔中的细菌滋生，进而引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。同时，牙石也会影响口腔卫生，导致口臭等问题。长期不清除牙石还可能导致牙菌斑的形成，最终可能导致牙齿蛀牙。

如何预防牙石形成？

1. 遵循正确的刷牙方法，每天使用牙线或牙间刷清理牙齿间的残渣。

2. 定期到口腔医生进行洁牙，清除已经形成的牙石。

3. 控制饮食，减少糖分和碳酸饮料的摄入，减少牙菌斑的堆积。

4. 不吸烟，戒烟可以降低牙石的形成几率。

结语

牙石的形成给口腔健康带来了很多隐患，因此要加强口腔卫生意识，定期进行口腔清洁和检查，科学预防牙石的形成，保持健康的牙齿。

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